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Petit BamBou, c'est une application de méditation de pleine conscience et de respiration qui accompagne le bien-être au quotidien : réduction du stress, gestion des émotions, amélioration de la concentration et soutien du sommeil. Elle s’appuie sur une riche bibliothèque de contenus guidés et adaptés à tous les niveaux, disponibles sur smartphone, tablette et navigateur.
Si vous avez envie …
> De faciliter le calme et la sérénité au moment de dormir ?
> D’être plus lucide et concentré tout au long de vos journées ?
> De mieux comprendre vos émotions et d’apprendre à les apprivoiser ?
... Ou vous êtes simplement curieux de découvrir quelque chose de nouveau ?
Mais, la méditation avec Petit BamBou, qu’est-ce que c’est ?
> Une pratique laïque, simple et accessible : rien d’autre à faire qu’essayer !
> Dont les bienfaits sont scientifiquement prouvés : réduction du stress, de l’anxiété, hausse de la concentration et de la créativité, effets sur la qualité du sommeil, etc.
> Qui consiste à orienter volontairement notre attention sur notre expérience présente.
Nouvelle application « Sommeil avec Petit BamBou »
Pour aller plus loin dans l’accompagnement du sommeil, une application dédiée Sommeil avec Petit BamBou a été lancée. Elle complète l’expérience de méditation en proposant des outils et rituels spécifiquement pensés pour accompagner le quotidien et les nuits.
Points clés de l’application Sommeil :
> Une approche centrée sur le rythme du sommeil du matin à la nuit (éveil, journée, soir et réveils nocturnes) ;
> Des rituels audio et pratiques apaisantes (respiration, méditation, relaxation, hypnose douce, yoga doux) pour favoriser un endormissement plus serein ;
> Des contenus exclusifs conçus pour soutenir les habitudes favorables au sommeil, avec un programme pédagogique créé avec un expert ;
> Un accompagnement disponible hors ligne, pensé pour respecter les moments nocturnes sans stimulation inutile.
Accès aux contenus :
L’abonnement Petit BamBou donne également accès à l’ensemble des contenus de l’application Sommeil avec Petit BamBou, via les mêmes identifiants — il n’est pas nécessaire de souscrire un second abonnement pour en profiter.
Bénéfices clés pour les utilisateurs :
La combinaison des deux applications Petit BamBou et Sommeil avec Petit BamBou propose une approche globale du bien-être mental, répondant à des besoins du quotidien :
> Réduire le stress et l’anxiété ;
> Cultiver une présence intérieure favorable à l’équilibre émotionnel ;
> Instaurer des habitudes positives tout au long de la journée et de la nuit pour retrouver un sommeil apaisé.
Informations pratiques :
> Disponibles sur iOS et Android ainsi que sur le web.
> Un seul abonnement donne accès à tous les contenus des deux applications.
> Accès aux programmes pédagogiques et aux outils personnalisés pour accompagner chaque utilisateur dans sa pratique.
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